晚餐係菜湯，本來係羅宋湯，但cut走左馬鈴薯洋蔥同茄膏，變成減肚腩菜湯一個
材料：
四個番茄
一條蘿蔔
半個椰菜
三條西芹
一舊豬展
一塊香葉
總數$28
晏晝跑完，好餓，飲左兩碗，飽哂，仲有剩，睇嚟聽日個lunch都係佢
同日加推。。。
出前一丁五包裝百佳只售$16.2, 即每包$3.2;
買兩件送一包築地即食麵，近半年新低價，快入貨！
完
大爺youtuber
19 hours ago
Wednesday, April 8, 2009
減腩行動2009
雪櫃仲有一枝，食埋先開始減。。。
晚餐係菜湯，本來係羅宋湯，但cut走左馬鈴薯洋蔥同茄膏，變成減肚腩菜湯一個
材料：
四個番茄
一條蘿蔔
半個椰菜
三條西芹
一舊豬展
一塊香葉
總數$28
晏晝跑完，好餓，飲左兩碗，飽哂，仲有剩，睇嚟聽日個lunch都係佢
同日加推。。。
出前一丁五包裝百佳只售$16.2, 即每包$3.2;
買兩件送一包築地即食麵，近半年新低價，快入貨！
完
晚餐係菜湯，本來係羅宋湯，但cut走左馬鈴薯洋蔥同茄膏，變成減肚腩菜湯一個
材料：
四個番茄
一條蘿蔔
半個椰菜
三條西芹
一舊豬展
一塊香葉
總數$28
晏晝跑完，好餓，飲左兩碗，飽哂，仲有剩，睇嚟聽日個lunch都係佢
同日加推。。。
出前一丁五包裝百佳只售$16.2, 即每包$3.2;
買兩件送一包築地即食麵，近半年新低價，快入貨！
完
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15 意見:
我晌屋企唔食即食麵個喎 ~
今晚我做左香噴噴既蕃茄豆腐牛肉湯，超好味！
要減肥就咪食出前一丁喇!
要減腩仲食出前一丁? 錯晒...
食米粉啦, 仲要唔落麻油, 或者0個類所謂不經油炸的麵囉.
個湯好清
我都唔贊成減肥期間食太多即食麵。一兩個禮拜食一個已經好極限。
其實減肥嗰陣食澱粉質係冇問題，只要唔好太多醬汁，或者太多油都係唔好。飯、米粉、米線等，容易消化又快飽肚，快飽自然就唔會食咁多嘢啦！
另外，飯前飲一杯清水或飯前先食烚菜，都係減低進食過量嘅健康方法。
記住keep住要做運動呀！等我遲d睇吓你努力嘅成果先。
下次個菜湯可以加薯仔,薯仔有鉀質,去水腫呀~
即食麵~ 我戒左好耐啦~
頂...睇完好似住過山車咁, 又高又低!
先睇食雪糕, 食完唔知你點減腩.
再睇跑步加菜湯, 好健康, 有助減肥.
三睇你話出前一丁五減價, 估你入左唔少貨, 對你減腩零幫助...
食少d公仔麵, 千其唔好食河粉, 死得仲快!
好似睇緊"都市閒情"!?
不過應該好好味~
意粉:
你呢個湯我下星期煲，正
Sun Sun：
我買定先，無食
KennyT：
唔算清，好好味
black lab：
無食即食麵，存貨咋
你講嘅我都知嘅，但呢個菜湯，output好勁
Ogake：
下次加番，但今日已破介食糖，因喉龍kwok，飲蜜糖金桔水
casper：
入左十包，唔食住呀！河粉我知，會轉食米粉
邪留丸~ :
mmmm.....係婦女生滋
跑步要40分鐘以上, 可急步或維持跑步中仍能講野(即唔會跑到出唔到聲)就ok喇!
記住事前事後做熱身!
買定先?!?!?!家下香港飢荒咩, 出前一丁都要入定貨?!?!?!?咩出前一丁無嚐味期限嫁??? 過咗期咪又係浪費, 食晒又咪減肥失敗!
朱朋:
跑30咋，對我嚟講差唔多啦
熱身？我有ＸＸ左先跑
Sun Sun：
平時減價都$3.7架，半年無出現過$3.2啦，又擺得嘅，無咁快過期喎
你有腩? 咁我都要減!
黑柴:
有腩架，你做真係好瘦呀
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